食べるだけで風邪やインフルエンザ予防に効果的な乳酸菌を摂取できる、「たべるマスク」という商品が話題になっていますよね。

実に不思議なネーミングですが、たべるマスクに含まれる乳酸菌“シールド乳酸菌”はどんな効果があるのでしょう?

また、商品に1日の摂取量の目安が記載されていないので、1日何個食べると最大限効果を得ることができるのでしょう?

当記事では、たべるマスクは1日何個食べるのが理想的なのか、商品の特徴や口コミも併せてまとめていきます!

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たべるマスクに含まれる“シールド乳酸菌”とは?

「たべるマスク」は、正式名称を“シールド乳酸菌タブレット”と言い、シールド乳酸菌が含まれたタブレットです。

聞きなれない名前の乳酸菌ですが、森永製菓によるとシールド乳酸菌の特徴は、

森永乳業が保有する数千株の中から選ばれた乳酸菌(加熱殺菌菌体)で、盾(シールド)のように外部からの敵を防御することをイメージして名づけました

と紹介しています。

 

ウイルスと戦う免疫細胞の半分以上が腸に存在し、乳酸菌は腸内環境を整えて免疫細胞がウイルスと戦う手助けをする役割があります。

シールド乳酸菌はたくさん種類がある乳酸菌の中でも、特に免疫力アップに効果的な種類の乳酸菌と言えるでしょう。

 

たべるマスクで期待できる効果は?

たべるマスクのパッケージには、

  • 体調キープ
  • 乾燥予防
  • 人混み
  • のどスッキリ
  • エチケット

と書かれています。

まず、シールド乳酸菌を摂取すると免疫力アップ効果が期待できるので、風邪やインフルエンザの予防に効果的と言えるでしょう。

実際、森永製菓はマウスを使った実験を行い、シールド乳酸菌がインフルエンザの症状を軽減し肺ウイルス濃度を減少させたという結果を公表しています。

 

また、タブレットを舐めることで唾液が多く分泌され、製品に含まれる炭酸水素ナトリウムの効果で喉も潤います。

炭酸水素ナトリウムは、よく入浴剤なんかに使われているシュワシュワっとする成分です。

そのため乾燥予防や喉のケアはもちろん、口臭予防などのエチケットにも効果がありそうですね。

 

1日に何個食べればいい?適量は?

たべるマスクの製造元である森永製菓は、1日100億個のシールド乳酸菌摂取を推奨しています。

摂取量だけ見ると驚きますが、100臆個のシールド乳酸菌はたべるマスク3粒食べるだけで補うことができます。

そのため、1日何個が適量かについては正式に公表されていないですが、1日3粒がベストといえるでしょう。

 

食べるタイミングについては、製品に多く含まれるビタミンCは体に貯蔵できない成分ですし、喉の潤いを長くキープするため、1日数回に分けた方がいいかと思います。

効率良く効果を発揮するため、1度に3個食べるより数時間おきに1個ずつ、1日3回に分けて食べるようにしましょう。

ちなみに、乳酸菌のような善玉菌は摂取してもすぐに効果が出るわけではありません。

最低でもたべるマスクを毎日3粒、風邪が流行っているシーズン中は毎日食べ続けて効果を検証するようにしましょうね。

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たべるマスクの味は?【口コミ】

たべるマスクはヨーグルト風味で、炭酸水素ナトリウムの効果により通常のタブレットよりシュワシュワしています。

また、代表的なアレルギー物質(27品目)がフリーなので、子供にも安心して食させることができます。

 

味についてですが、実際たべるマスクを食べた人の感想を見てみると…

  • ヨーグルト味がさっぱりしていて食べやすい
  • シュワシュワしたラムネのようで、子供がくせになる味
  • 甘過ぎなくて、口の中がすっきりする
  • ちょっと刺激のある炭酸なので苦手

炭酸が苦手でなければ美味しく続けることができるようですね。

 

たべるマスクの効果は?【口コミ】

たべるマスクを食べ続けて、効果を実感できた人はいるのでしょうか?

効果についての口コミを見てみると…

  • 以前より風邪の自覚症状が軽くなった
  • 喉がイガイガする不快感が軽減した
  • 1週間なので免疫力が上がったかは分からないが、便秘が劇的に改善した
  • 2週間食べたが、分かるような効果はなかった

シールド乳酸菌は食べ続けることで効果を発揮するので、短期間で効果が出るものではないようです。

すごく効いたという口コミはなかったですが、「なんとなく効果がありそうな気がする」という声が多く見られました。

また、乳酸菌本来の腸内環境を整える働きも期待できるため、便秘解消効果を発揮する場合もあるようですね。

 

たべるマスクはコストパフォーマンスも抜群!

たべるマスクはスーパーやコンビニで販売していますが、楽天などのネット通販を利用するとまとめ買いで安く購入できます。

通常価格は1袋21粒入りで200円前後なので、1日3個食べるとすると、1袋1週間分になります。

乳酸菌が含まれるサプリやヨーグルトと比較すると、たべるマスクは1日約30円で乳酸菌を摂取できるのでコストパフォーマンス抜群ですよね!

また飲料やヨーグルトは賞味期限が短いですが、たべるマスクの賞味期限は約1年とかなり長いですし、外出の際にも持ち運べるので便利です。

 

まとめ

手軽に食べられてコストパフォーマンスも良く、風邪の予防以外に便秘解消や口臭予防にも効果を発揮するたべるマスク。

最近風邪をひきやすくなったと感じる方、また免疫力が高くないお子様、絶対に仕事を休めないサラリーマンの方、ぜひ試してみてはいかがでしょうか?

ただし、継続して摂取しないと効果は実感できないので、風邪が流行るシーズン中は途中で食べるのをやめないでくださいね。

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